Yoga, un beneficio a la salud

Te presentamos el yoga. Con esta práctica, no sólo ganarás un cuerpo más bonito y tonificado, sino que tu salud te lo agradecerá

El yoga, si se practica de manera habitual, tiene infinitos beneficios: ayuda a conciliar el sueño, previene y soluciona algunos dolores de espalda, ayuda a relajarse y mejora el estado de ánimo

•Equilibrio. Si has probado a practicar yoga alguna vez, seguro que has pensado que todo los que sabías sobre el equilibrio lo has olvidado en dos segundos.

•No es fácil mantener el equilibrio con las posturas que nos indican sus expertos, pero si sigues practicándolo conseguirás que mejore cada vez más sin que parezca que te has tomado cuatro copas y vas dando tumbos.

•Elasticidad. Otra parte muy positiva en cuanto a salud del yoga es la elasticidad, que ganarás conforme vayas aprendiendo más y más sobre ésta práctica.

Tus piernas se estirarán, al igual que tu espalda y tus brazos, y no sólo no te dolerán las articulaciones sino que ayudarás a tu cuerpo a que estén mucho mejor.

•Progresión. Otra bondad del yoga es que siempre puedes llegar a más e irás progresando poco a poco para conseguir encontrarte mejor día tras día conforme vayas haciéndolo.

•Agilidad. Y además, ganarás en agilidad. Aunque los movimientos del yoga no son especialmente rápidos, sí serás más ágil con todo lo que te aporta, y te encontrarás mucho mejor en todo momento cada vez que lo practiques.